ガチで疲れてる時に起きる現象!
こむら返り対策!!
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仕事の繁忙期などで、これでもかって疲れてる時。 高確率で起こることがある。 就寝中の「ふくらはぎのこむら返り」である! だからさ。 こむら返りが発生するのを 「まずいな、私はお疲れなんだ・・」 という赤信号として大切にしているのだ!! (;´Д`) 変な奴ですよ、私は。 しかし、こむら返りになったことのある人ならわかると思うが。 尋常じゃなく痛い!!! 突然、激痛で目覚める! 足がけいれんして、ふくらはぎが痛くてたまらない!! (^ω^) しばらく起き上がれないし、歩けまへん。 下手したら次の日、さらに2日後まで痛みが残ってるしね。 (;´・ω・) ならないに越したことはない。 で、色々こむら返り防止対策を調べてみると・・。 寝る前に水分を補給しておく。 + マグネシウムを摂る。 この2つがイイらしいな。 明日から、 ポカリとマグネシウム入りサプリ飲んで寝ますわ。 (^ω^) 忙しくて疲れやすい内はな!!
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- こむら返り対策には、マグネシウムと水分が良いらしいね。