こむら返り対策には、マグネシウムと水分が良いらしいね。

ガチで疲れてる時に起きる現象!
こむら返り対策!!

仕事の繁忙期などで、これでもかって疲れてる時。

高確率で起こることがある。




就寝中の「ふくらはぎのこむら返り」である!




だからさ。

こむら返りが発生するのを




「まずいな、私はお疲れなんだ・・」


という赤信号として大切にしているのだ!!




(;´Д`) 変な奴ですよ、私は。





しかし、こむら返りになったことのある人ならわかると思うが。



尋常じゃなく痛い!!!


突然、激痛で目覚める!


足がけいれんして、ふくらはぎが痛くてたまらない!!




(^ω^) しばらく起き上がれないし、歩けまへん。




下手したら次の日、さらに2日後まで痛みが残ってるしね。



(;´・ω・) ならないに越したことはない。



で、色々こむら返り防止対策を調べてみると・・。




寝る前に水分を補給しておく。

+

マグネシウムを摂る。



この2つがイイらしいな。




明日から、

ポカリとマグネシウム入りサプリ飲んで寝ますわ。




(^ω^) 忙しくて疲れやすい内はな!!

2Lのペットボトルが重くて買えないなら、通販しかない!!