朝と昼を普通に食っても、ちゃんと落ちてきてるな！？
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～前回までのあらすじ～ 2020年3月。 いきつけのジムが、糞コロナウイルスで営業停止中ということで。 もやし＋鶏肉を主体とした蒸し野菜で夕食を置き換え、ダイエットを企むことにした。 体重が70kg突破し、BMIが25になってしまったので。 「ジムが閉鎖中で運動できないなら、食事制限するしかない！！」 という発想にいたったわけです！！ もやし、キャベツ、鶏のムネ肉orモモ肉を用意！ 専用のプラ容器に入れて、レンジでチーン！！ これを、夕食として喰い続けるのだ！！！ (;´･ω･) そして、1週間が経過しました・・。 どうなったかな？？
1週間経過。体重の記録を付ける。
昔から、毎日の風呂上りに体重計に乗ることにしている。 その記録を付けてみると・・？ 0日目 70.0kgとなり、夕食を蒸し野菜にする生活の開始！！ 1日目 69.9kg 2日目 70.0kg 3日目 69.3kg 4日目 69.7kg 5日目 69.5kg 6日目 69.3kg 7日目 69.6kg (;´Д｀) 落ちて・・るのか？？ まあ・・。 1週間で-0.5kg落ちて、その後に安定してるなら。 とりあえずはオチてると言えそうだけど・・。 ちなみに、土日に軽いウォーキング、毎日の筋トレくらいはしてます。 家の周りを15～20分、2～3kmとか。 腕立て、スクワット、腹筋くらいは。 (; xωx ) コシが痛くて、走れねえっす。 カラダは軽くなってる気がするし。 もう少し頑張ってみたいところだな！！！ 腹が凹んだ気がするのは、単純に食ってないからだろうな・・
☆ダイエットネタ！
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