蒸し野菜ダイエット。夕食を置き換えて3週間後!!(ダイエット)

蒸し野菜生活3週間で-1.7kgか。
お菓子を食いまくってもこれだけ落ちるとはな!!!

~前回までのあらすじ~


70kgのBMI25の「ややメタボ」になってしまった。

コロナのせいで通いのジムが閉鎖、運動で減量が不可能!!


よって、夕飯置き換えダイエットを試みることにした!!!




夕飯を「蒸し野菜」で置き換えて、はや3週間・・。


空腹感により、仕事中にヘロヘロになったり。

後頭部が痛くなったりしたものの・・。



その成果は?

70kgからどのくらい落ちたのか・・!?



初日 70kg・・!!!



15日目 68.3

16日目 68.4

17日目 69.0 同僚にもらったオヤツを喰ったから?

18日目 68.8 中華料理屋で昼飯したから?

19日目 68.5

20日目 68.3 ★蒸し野菜は食わず、普通の夕食でした。

21日目 68.3




(;´Д`) ・・増えたり減ったりしてる!?



昼飯を、定食屋でムサボリ喰ったり。

ツレと喰いに行ったりしたのが効いてるのかもしれんが・・。



夕飯だけ置き換えだと、今の私のボディーの状態では・・。

1週間で-0.5~-0.7kg、って感じなのかもしれないな。



(;´Д`) ジムが開けば、もっとゴリゴリ落とせるんだけどな。

なんか、頭のクラクラが無くなってきた。空腹にも慣れてきたな。

2週間目は、頭がクラクラしてヤバかったけど。

3週目に入ったら、なんか慣れてきてしまったな。



頭がクラクラしてた原因は、栄養失調ではなく・・。

空腹感だったのかもしれない!?



だが、空腹に慣れてきたので、頭が動くようになってきたと。



(;´・ω・) 胃が小さくなる、というやつか??




まあ、栄養的にヤバそうなのは変わらないと思うが。

朝と昼はしっかり喰ってるから、平気だと思うけど。



(;´Д`) ずっとやるわけじゃないしね・・。



着地点の目標体重をどこにしようか・・。

実は、決めてなかった・・。



というか、ジムはまだ営業再開しないのかな?

近所の市営の地区センター的なとこなんだけど。



(´;ω;`) なんか、閉鎖が長引きそう。



コロナの活動自粛要請もあるし・・。

なんか、食事制限だけだと、筋肉が落ちてきた気がする・・。



(;´・ω・) 体重を落とせばいい、ってもんじゃないんだよな・・。