蒸し野菜ダイエット。夕食を置き換えて1週間後!!(ダイエット)

朝と昼を普通に食っても、ちゃんと落ちてきてるな!?

~前回までのあらすじ~


2020年3月。

いきつけのジムが、糞コロナウイルスで営業停止中ということで。

もやし+鶏肉を主体とした蒸し野菜で夕食を置き換え、ダイエットを企むことにした。




体重が70kg突破し、BMIが25になってしまったので。


「ジムが閉鎖中で運動できないなら、食事制限するしかない!!」


という発想にいたったわけです!!




もやし、キャベツ、鶏のムネ肉orモモ肉を用意!

専用のプラ容器に入れて、レンジでチーン!!


これを、夕食として喰い続けるのだ!!!




(;´・ω・) そして、1週間が経過しました・・。



どうなったかな??

1週間経過。体重の記録を付ける。

ちょっとだけ、オチた・・かも??
昔から、毎日の風呂上りに体重計に乗ることにしている。

その記録を付けてみると・・?



0日目 70.0kgとなり、夕食を蒸し野菜にする生活の開始!!


1日目 69.9kg

2日目 70.0kg

3日目 69.3kg

4日目 69.7kg

5日目 69.5kg

6日目 69.3kg

7日目 69.6kg




(;´Д`) 落ちて・・るのか??



まあ・・。

1週間で-0.5kg落ちて、その後に安定してるなら。

とりあえずはオチてると言えそうだけど・・。



ちなみに、土日に軽いウォーキング、毎日の筋トレくらいはしてます。

家の周りを15~20分、2~3kmとか。

腕立て、スクワット、腹筋くらいは。




(; xωx ) コシが痛くて、走れねえっす。




カラダは軽くなってる気がするし。

もう少し頑張ってみたいところだな!!!



腹が凹んだ気がするのは、単純に食ってないからだろうな・・