蒸し野菜ダイエット。夕食を置き換えて3週間後！！【ダイエット】

蒸し野菜生活3週間で-1.7kgか。
お菓子を食いまくってもこれだけ落ちるとはな！！！

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～前回までのあらすじ～


70kgのBMI25の「ややメタボ」になってしまった。

コロナのせいで通いのジムが閉鎖、運動で減量が不可能！！


よって、夕飯置き換えダイエットを試みることにした！！！




夕飯を「蒸し野菜」で置き換えて、はや3週間・・。


空腹感により、仕事中にヘロヘロになったり。

後頭部が痛くなったりしたものの・・。



その成果は？

70kgからどのくらい落ちたのか・・！？



初日　70kg・・！！！



15日目　68.3

16日目　68.4

17日目　69.0　同僚にもらったオヤツを喰ったから？

18日目　68.8　中華料理屋で昼飯したから？

19日目　68.5

20日目　68.3　★蒸し野菜は食わず、普通の夕食でした。

21日目　68.3




(;´Д｀)　・・増えたり減ったりしてる！？



昼飯を、定食屋でムサボリ喰ったり。

ツレと喰いに行ったりしたのが効いてるのかもしれんが・・。



夕飯だけ置き換えだと、今の私のボディーの状態では・・。

1週間で-0.5～-0.7kg、って感じなのかもしれないな。



(;´Д｀)　ジムが開けば、もっとゴリゴリ落とせるんだけどな。

なんか、頭のクラクラが無くなってきた。空腹にも慣れてきたな。

2週間目は、頭がクラクラしてヤバかったけど。

3週目に入ったら、なんか慣れてきてしまったな。



頭がクラクラしてた原因は、栄養失調ではなく・・。

空腹感だったのかもしれない！？



だが、空腹に慣れてきたので、頭が動くようになってきたと。



(;´･ω･)　胃が小さくなる、というやつか？？




まあ、栄養的にヤバそうなのは変わらないと思うが。

朝と昼はしっかり喰ってるから、平気だと思うけど。



(;´Д｀)　ずっとやるわけじゃないしね・・。



着地点の目標体重をどこにしようか・・。

実は、決めてなかった・・。



というか、ジムはまだ営業再開しないのかな？

近所の市営の地区センター的なとこなんだけど。



(´；ω；`)　なんか、閉鎖が長引きそう。



コロナの活動自粛要請もあるし・・。

なんか、食事制限だけだと、筋肉が落ちてきた気がする・・。



(;´･ω･)　体重を落とせばいい、ってもんじゃないんだよな・・。