丸一ヶ月ですね。1.5～2kgはオチたぞ。
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～前回までのあらすじ～ 体重70kgのBMIが25になった。 コロナでジムが閉鎖中なので、食事制限で痩せるしかない！！ ということで・・。 夕飯を蒸し野菜で置き換えて、炭水化物抜きダイエットをする5週間目です！！ (;´･ω･) まずは、どんだけ落ちたかな？ 初日 70kg BMIが25.0 29日目 67.9kg 30日目 68.1kg 31日目 68.5kg ★1ヶ月経過。昼間にたくさん食ってしまった 32日目 68.5kg ★前日のダメージか？ 33日目 68.3kg 34日目 68.3kg 35日目 67.9kg 丸1ヶ月で測ってみると、マイナス1.5kgだな。 日によっては、-2kg以上になってたりもするんだが。 ±1kg近い変化があるのは、わけわからん！！ (;´Д｀) 測る時間帯が、なかなか統一できないからかも？？ まあ、今週は体重的には変化はないが、68kg台後半の日はなくなったし。 腹回りの肉は少し減って、ズボンと脚の隙間もできてるし。 脂肪が落ちていることは間違いないんだろう。 (;´･ω･) 運動なしでコレを順調とみるか、足りないとみるか・・？
置き換えダイエットをこのペースで2,3ヶ月続けたらどうなるのか？？
しかし、このペースでいけば運動なしで 2か月でマイナス3kg。 3か月でマイナス4.5kg。 4か月でマイナス6kg・・。 ・・とはならないんだよね、たぶん。 経験上、肉を落とせば落とすほど、落ちにくくなるからね。 まあ、いいや。 とりあえず、丸2ヶ月の頃にマイナス2.5kgになってればOK・・と。 焦らずゆっくり。 不健康にならんように。 というか、まだジムはあかないのかな・・。 そうすりゃ、2倍のスピードで落とす自身はあるんだが。 (;´･ω･) コロナめ！！！
